Smo Ohranjanje naše obljubljajo pri zagotavljanju informacije iz prve roke na debelost pri otrocih. Zdaj ne bo treba iskati drugje, da spoznajo Childhood Obesity.

Otroštvo Debelost

Debelost stopnje so se podvojile v zadnjih dvajsetih letih, pri otrocih in stopnje potrojil, glede na rezultate raziskave, ki jih dietetične American Association. Debelost je veliko več kot le kozmetični problem. Ker je precej prekomerno telesno težo povzroča resne zdravstvene težave, in ko se debelost začne v otroštvu, na žalost je pogosto določa otrok pripravljen za življenje slabega zdravja.

V zadnjih dveh desetletjih se je stopnja debelosti med prebivalstvom kot celoto je podvojilo. Pri otrocih, odstotek je še bolj presenetljiva. Glede na American Association dietetične, stopnja debelosti pri otrocih je trikrat, kaj je bilo pred dvajsetimi leti. Ljudje, ki se štejejo za debelih lahko utrpi veliko težav v zvezi z njihovo zdravje. Žal, otroci, ki so postali debeli mladosti bodo imeli težave z njihovo splošno zdravje.

Raziskave kažejo, da so stopnje debelosti, v najboljšem primeru, podvojil z nekaterimi deli družbe. Toda med otroki, stopnja debelosti se je potrojil. Ljudje, ki trpijo zaradi debelosti ne more samo Bara it off kot videz vprašanje. Morajo se sami izobraževati o možnih posledicah za zdravje, da bodo prekomerno telesno težo. To je še toliko bolj pomembno pri otrocih, ki so postali debeli v zgodnji mladosti.

Čeprav je debelost lahko dedno, obstaja veliko ukrepov, od staršev lahko za ohranitev svojega otroka pred postali debeli, tudi če je genska nagnjenost k stanju. Najpomembnejši dejavnik, ki vodi do današnjega debelih otrok je slaba prehrana. Snack hrana je na voljo, ter pogosto polna rafiniranega sladkorja, ki nimajo nobene hranilne vrednosti.

Da bi spodbudili svoje otroke, naj jedo pravilno, začetek krmljenja jih visoko kakovostne hrane, ki je polna hranilnih vrednosti v zgodnji mladosti. Prepričati svoje otroke, naj jedo počasi in uživati na obroke hrane. Počasnejša otrok poje, manj bo hrana, ki jih uživajo.

Razmislite o nagrajevanju vašega otroka z majhno igračo, ki bodo uživali veliko dlje namesto sladkarij, bonbonov, ali sladoled. Have priročno, zdrave hrane na strani za hitre prigrizke. Pomisli vodenje nekaterih vrstah sadja solato narezan v vaš hladilnik. Korenček palčke so še izpolnjuje prigrizek. Za sladko zdravljenje, zamrzniti nekaj čistega sadnega soka v okusno Sladoled na štapiću. Sadni napitek z jogurtom je čisto druga alternativa puščava, ki je visoko hranilno vrednost.

Kljub dejstvu, da morda ne bo mogoče, da bi se izognili maščobna, sladke hrane skupaj v prehrani vašega otroka, je najbolje, če so izjemne zdravljenje. To bo za izobraževanje vašega otroka, da si za živila, ki zagotavljajo trdne vire goriva za njihove organe. Kasneje, ko se torta za rojstni dan ali Božič zdravljenje pride okoli, uživati nekaj sladkorja, in vam ni treba Mučiti o tveganjih za zdravje, saj veš, da je njihova normalna prehrana je zdravo in hranljivo.

Poučite vašega otroka na živilih, ki so najboljše za njih. Zagotoviti jim z živili, ki jim bo dala zdrave energetske koristi, kot so sadje in zelenjava. S tem bo vaš otrok bo hvaležen za redke vesti, da so dana ob posebnih priložnostih. Prav tako bo lažje nekaj dvomov, saj vas bo varno v dejstvu, da so jedli živila, ki dajejo prehrane za svoje organe.

Na žalost zdrave hrane, niso vedno priročno možnost za zahtevne staršev. V današnji družbi, da so živila z visoko vsebnostjo maščob in drugih škodljivih komponent, so lažje v roki kot njihovi kolegi zdravo. Toda, ko je mogoče, starši si mora prizadevati za izpolnjevanje njihovih otrok dieto z zdravo hrano, kolikor je to mogoče. Sladek prigrizek, je treba uporabiti le kot občasno slast namesto dnevne zahteve. S tem bodo zagotovili zdrave prehrane za vašega otroka in vam ne bi vznemirjen nad njihovo vsakdanje prehranjevalne navade.

Otroci, ki jedo pravilno, so na splošno bolj aktivni, saj imajo več energije od nadrejenega hrano jedo. To dodatno dejavnost pomaga opeklina kalorij, kar je tudi odlično za vzdrževanje telesne mase v zaliv. Otroci, ki jedo ustrezne prehrane, so bolj verjetno, da gredo ven in teči okoli kot otroci, ki jedo hrano veliko sladkorja in rafinirano moko.

Otroci, ki jedo hrano, ki so polna maščob in Posladkane imajo manj energije in manj naklonjeni, so polna življenja, kot so otroci, ki jedo hranljive hrane. Več dejavnost pomeni več kalorij spali, ki v zameno pomaga ohranjati otrok na zdravo težo. Bolj hranljive otroka prehranjevanje je bolj verjetno, da bo igral, da bi spali off njihov zdrav energije.

Zdrava živila ponujajo dalj časa trajajoče energije, namesto, da malo spurts sladke hrane dati. Zdrava prehrana, ki je združena z veliko dejavnosti je bistvenega pomena za otroka, da obdrži organ, ki je fizično sposoben.

Upamo, da se zadeva na voljo tukaj na 'Otroštvo Debelost ", izkazala za koristno, da vam v vaši misiji za razsvetljenje na debelost pri otrocih.

-----------------------------

Lionel Estridge, založnik "1. Zdravje" newsletter, vpis je prost. Prijavite se tukaj http://www.lionel1.com/1health.htm za vse najnovejše in aktualne informacije o zdravju! ali obiščite http://www.lionel1.com/fat_burners/

Če imate radi glasbo sem veliko videospotov obiska http://www.xfactor-leona.com

Za hišne ljubitelje obisk http://www.dogbreeder1.com