Nós tentamos não deixar pedra sobre pedra na elaboração deste artigo sobre Diabetes. Espero que você também não encontra uma pedra sobre pedra depois de lê-lo.

Prevenção de Diabetes

O diabetes pode ser evitado ou, em alguns casos, atrasar o início do diabetes, tendo carga antes de avanços a partir do que é conhecido como o estágio pré-diabético para ser uma doença full-blown. Pré-diabetes se refere ao estágio em que têm maior do que o normal de glicose no sangue, mas não alto o suficiente para ser classificado como diabetes.

Pré-diabetes pode levar à diabetes tipo 2, se nada for feito para reverter a situação. Um estudo recente chamado de Diabetes Prevention Program indica que pessoas com diabetes pré-pode parar de diabetes tipo 2, de início, aumentando sua atividade física e mudar seus hábitos alimentares hábitos.

Mudar hábitos alimentares e iniciar um programa de exercício físico tem sido provado ser um método eficaz de prevenir o crescimento de pré-diabetes. Pré-diabetes pode ser invertida, ou seja, níveis de açúcar pode ser retornado ao normal com a medicação, dieta e exercício, o que significa você pode fazer algo para afastar iminente, full-blown diabetes. Qual exatamente é pré-diabetes? É o sinal para o desenvolvimento de diabetes tipo 2 e refere-se acima do normal de glicose no sangue.

É importante saber que a pré-diabetes pode levar à diabetes tipo 2, se não tratada. Felizmente, um estudo recente demonstrou que o exercício moderado e uma mudança para modos mais saudáveis de alimentação podem ajudar a prevenir o diabetes e, possivelmente, pré-diabetes em si. Idade também desempenha um papel, como o mais velho você for, mais provável você é desenvolver diabetes pré -

Pessoas com formação ética inclui Africano, nativos americanos, latinos e asiáticos são particularmente propensas a desenvolver diabetes. Se você pertencer a um destes grupos e com mais de quarenta e cinco anos, seria uma boa idéia fazer o teste de pré-diabetes ou diabetes.

Os médicos podem dizer se você é pré-diabética através da realização de dois testes padrão, os resultados destes testes irão verificar se você tem pré-diabetes, diabetes tipo 2, ou se você for diabetes-free.

O teste é feito normalmente na parte da manhã, eo paciente é aconselhado a não consumir nada depois de 10 da noite anterior, então você vai ter o teste de tolerância à glicose para medir o seu nível de glicose no sangue após um rápido de noite, os seus níveis de glicose no sangue são então verificadas duas horas mais tarde, se o intervalo é entre 140 e 199 mg / dL (miligramas por decilitro), que serão considerados pré-diabéticos. Estes níveis são também um sinal de que você pode desenvolver diabetes tipo 2, logo em seguida.

Se o teste for positivo tendo como pré-diabetes, é essencial para fazer testes anuais de modo que você pegar desenvolveram diabetes em seus estágios iniciais. O diagnóstico precoce é realmente a maneira mais fácil de obter a doença sob controle antes de prejudicar muito tem sido feito para órgãos vitais.

Exercício pode devolver os níveis de açúcar no sangue para valores normais. Prevenir ou retardar o aparecimento da diabetes é a sua responsabilidade; fazer o estilo de vida mudanças necessárias para melhorar a sua saúde hoje.

Trinta minutos de atividade razoável se juntou com a perda de peso é recomendada pela Associação Americana de Diabetes, como a melhor forma de minimizar o risco de pré-diabético.

Mesmo se você não está no agrupamento de pessoas que estão mais sujeitos a pré-diabetes ou diabetes propriamente dito, cuidados de saúde adequados e atividade física são muito importantes, independentemente.

Controlando a sua saúde depende do que você faz mudanças em seu modo de vida diária. Embora evitando doenças graves é uma motivação para ter um estilo de vida física, boa saúde geral e de mobilidade de longa duração são outros dois bons incentivos.

Nós nunca havia conhecido como interessante escrever sobre Diabetes seria, até que comecei a escrever este artigo. Espero que você sentia o mesmo também.