ניסינו להשאיר כל אבן בעת עריכת מאמר על סוכרת. מקווה גם לא למצוא אבן בלתי הפוכה אחרי שקראתי את זה.

מניעת סוכרת

ניתן למנוע סוכרת או, במקרים מסוימים, לדחות את ההתחלה של סוכרת על ידי לקיחת תשלום מקדמות לפני זה ממה שמכונה "טרום סוכרת הבמה כדי להיות מחלה מלא מפוצץ. טרום סוכרת מתייחס לשלב שבו יש לך יותר -מ-גלוקוז בדם נורמלי, אבל לא גבוה מספיק כדי להיות מסווגים סוכרת.

טרום סוכרת יכול להוביל לסוכרת מסוג 2 אם שום דבר לא נעשה כדי להפוך את המצב. מחקר שנערך לאחרונה שנקרא תכנית למניעת סוכרת עולה כי אנשים עם טרום סוכרת יכול לעצור סוכרת מסוג 2 מלכתחילה, על ידי הגדלת הפעילות הגופנית שלהם ושינוי האכילה שלהם הרגלים.

משנים את הרגלי האכילה ואת תחילת תוכנית התרגיל הוכח להיות שיטה יעילה למנוע הצמיחה של טרום סוכרת. טרום סוכרת יכול להיות הפוך כלומר, רמות הסוכר יכול להיות שב לקדמותו עם תרופות, דיאטה ופעילות גופנית, משמעות אתה יכול לעשות משהו כדי להדוף ממשמש ובא, מלא פוצצו סוכרת. מהו בעצם טרום סוכרת? זהו סימן כדי לפתח סוכרת מסוג 2 ו מתייחס גבוה מהרגיל הגלוקוז בדם.

חשוב לדעת כי טרום סוכרת יכול להוביל לסוכרת מסוג 2, אם אינו מטופל. למרבה המזל, מחקר שנעשה לאחרונה הראה כי התעמלות מתונה ועל שינוי דרכים של אכילה בריאה יכולה לסייע במניעת סוכרת טרום ואולי הסוכרת עצמה. גיל גם משחק תפקיד, ככל שאתה מבוגר יותר, אתה צפוי לפתח סוכרת טרום

אנשים אשר ברקע מוסר כולל אפריקה, אינדיאנים, מאמריקה הלטינית, ואסיה במיוחד נוטים לפתח סוכרת. אם אתה שייך לאחת הקבוצות האלה והן ישנות יותר מארבעים וחמש, זה יהיה רעיון טוב כדי להיבדק מראש סוכרת או סוכרת.

רופאים יכולים לדעת אם אתה חולה סוכרת מראש על ידי ביצוע שתי בדיקות סטנדרטיות, את התוצאות של המבחנים האלה יהיה לבדוק אם יש לך קדם סוכרת, סוכרת מסוג 2, או אם אתה ללא סוכרת.

הבדיקה נעשית בדרך כלל בבוקר, והחולה מומלץ לא לצרוך משהו לאחר השעה 10 בלילה הקודם, לאחר מכן יש לך מבחן סבילות לגלוקוז כדי למדוד את רמת הגלוקוז בדם שלך אחרי לילה במהירות, רמות הגלוקוז בדם שלך אז בדק כעבור שעתיים, אם הטווח הוא בין 140 ו 199 mg / dL (מיליגרם דציליטר), אתה תחשב טרום סוכרת. רמות אלה הם גם סימן שאתה עלול לפתח סוכרת מסוג 2 זמן קצר לאחר מכן.

אם הבדיקה היא חיובית כמי טרום סוכרת, חיוני לקחת בדיקות השנתי כך אתה תופס פיתחו סוכרת בשלביה הראשונים. הקדומה האבחנה היא באמת הדרך הקלה ביותר להשיג את המחלה תחת שליטה לפני יותר מדי נזק שנעשה איברים חיוניים.

התרגיל יכול להחזיר את רמות הסוכר בדם על טווחים נורמליים. למנוע או לעכב את התחלתה של סוכרת היא האחריות שלך; להפוך את אורח החיים השינויים הדרושים כדי לשפר את הבריאות שלך היום.

שלושים דקות של פעילות סבירה הצטרף עם הירידה במשקל מומלץ על ידי American Diabetes Association כדרך הטובה ביותר לצמצם את הסיכון להפוך טרום סוכרת.

גם אם אתה לא בקיבוץ של אנשים שהם יותר כפופים טרום סוכרת או סוכרת עצמה, טיפול רפואי הולם ופעילות גופנית חשובים מאוד בלי קשר.

שליטה הבריאות שלך תלויה שינוי שתבצע באופן היומי של החיים. תוך הימנעות ממחלות קשות, הוא אחד המוטיבציה שיש אורח חיים פיזי, במצב בריאותי טוב בכלל ארוך טווח שתי ניידות תמריצים אחרים טוב.

אנחנו מעולם לא ידעתי איך לכתוב מעניין על הסוכרת יהיה, עד שהגענו לכתוב מאמר. מקווה שאתה מרגיש אותו יותר מדי.